Estrés: Suicidio sin razonamiento


Se puede decir que la actual población humana sufre de algo llamado “estrés”. Incluso se ha observado que niños/as de cinco años sufren de este problema global.

Por Leticia Patrizi*

Por lo general decimos que alguien está estresado cuando tiene alguna preocupación ya que en esos casos es cuando se sufre una mayor carga de dicho problema.

Cuando ganamos una competencia, logramos la máxima nota en un examen de una asignatura en la que peor vamos, o cualquier otra razón que comprenda fuertes emociones, producen el famoso estrés.

Así queda claro que el estrés aparece tanto en ocasiones malas como buenas ya que son cambios, y al haber un cambio en ti, ya sea físico o mental, hay una alteración a la que te tienes que acostumbrar.

Hay algo de lo que padecen muchos adultos y que produce una gran carga de estrés. Lo que llamamos "imaginación” puede producir enormes consecuencias, benéficas o malignas. Un ejemplo de este tipo de cambios imaginarios se puede observar en una persona que piensa que lo echarán de su empleo, o, en el caso de los estudiantes, el creer que sacaron baja nota en X examen.

El protagonista de esta nota es uno de los principales factores destructores de las familias. Algunas madres y padres trabajan desde temprano llegando a horas tardías a sus casas y todas las presiones sufridas durante la rutina laboral son expulsadas con los miembros familiares, produciendo divorcios, riñas diarias, entre otros.

Con los adolescentes la situación es muy similar. Cada vez los planes de estudio de los colegios y demás centros estudiantiles son más exigentes, y a veces el adolescente pasa toda una semana estudiando o haciendo las tareas asignadas por los profesores sin encontrar tiempo alguno para dedicárselo a sí mismo/a. Esto, cuando esté cerca de graduarse de bachiller y pasar a la etapa universitaria, puede provocar el trauma de no saber cuál profesión se desea estudiar, y ahí viene la popular oración de los padres: “Estudia algo que luego te de recursos”. Debido a que la persona no tuvo tiempo para pensar en sí misma puede llegar a no saber lo que verdaderamente le gusta.

Con eso ya se puede tener una idea de lo que puede ser capaz el estrés, además de ser el causante de más del 75% de las peores enfermedades existentes hoy día.



Aproximación de los grados de estrés en algunas circunstancias:

Pero las emociones no son las únicas causantes del estrés, también lo es el ruido. Se ha determinado que el país más ruidoso del mundo es Japón, y le sigue España (la contaminación acústica también produce sordera precoz). A esto también se incluye músicas como el rock pesado, etc. Claro que con esto no quiero decir que no puedan escuchar rock pesado, sino moderar el volumen y la cantidad con que escuchan este género.

Productos del ruido:

• Aceleración del pulso y la presión sanguínea.
• Mayor frecuencia respiratoria.
• Aumento de la secreción ácida del estómago y las hormonas.
• Disminución del estado de vigilancia.
• Poca concentración.
• Incomunicación con el entorno.
• Inquietud, irritabilidad e insomnio.

Algunas artes que pueden ayudar a canalizar el estrés son:

• El yoga
• El dibujo y la pintura
• La música (flauta, violín, guitarra, etc.)
• El deporte

Otras formas para quitarse el estrés de encima es salir a pasear por algún parque o jardín botánico o tomar un baño, todo depende de la persona.
Yo por ejemplo practico el yoga y el dibujo, aunque hay que tomar en cuenta que a veces el dibujo puede estresar cuando las formas no salen bien y hay que pasar una semana corrigiendo los errores, y en cuanto al yoga, es preferible este arte a ir al gimnasio, ya que en el primero se desarrolla la mente en cambio en el segundo todo es mecánico.

*Leticia Patrizi,
Caracas-Venezuela, 14 años.