El sol

El verano ya empezó y seguro lo querés disfrutar a pleno, pero el sol está más fuerte que nunca. En esta nota vas a encontrar todo lo que necesitas para hacerte su amigo…

Por Antonella

Los rayos solares tienen diferentes longitudes de onda. Según las longitudes son más o menos perjudiciales.

Los UVA: están presentes a toda hora, incluso cuando está nublado. Tienen gran capacidad de penetración y llegan al tejido subcutáneo.

Los UVB: tienen mas energía, son más fuertes y pueden provocar quemaduras leves o de mayor importancia.

Los UVC: son poco conocidos porque eran absorbidos por la capa de ozono antes de llegar a la piel. Hoy en día debido a la contaminación y problemas ambientales empiezan a preocuparnos…

Los infrarrojos: son los responsables de la sensación de calor.

Nunca te expongas al sol, sea la hora que sea sin usar un buen protector solar. Los protectores nos cuidan tanto de los rayos UVA como de los UVB y su función es absorber los rayos nocivos del sol antes de que penetren en la piel.

Sabías que una piel sin cuidado (es decir sin protector solar) se quema en 10 minutos, un bronceador con factor 4 te permite quedarte al sol, sin quemarte 4 veces más tiempo, es decir, 40 minutos. Y así con mayor o menor protección.

El factor de protección pierde eficacia con el pasar del tiempo y más si ingresas a la pileta o al mar, por eso es importante que lo renueves cada dos horas.

Hoy en día hay una gran variedad de productos para la protección de la piel. Por ejemplo, para antes de la exposición al sol hay miles de variantes, protectores hidratantes, emulsiones bronceadoras, geles bronceadores, pantallas solares, etc. , siempre usa estos u otros productos respecto a tu edad y tipo de piel, ante cualquier duda consulta a un dermatólogo o a un mayor. Las personas que tienen piel muy blanca y sensible se queman fácilmente pero nunca se llegan a broncear; necesitan protección entre 30 o 40. Las de piel blanca pero más resistente necesitan protección entre 15 0 20 y las morenas de pelo oscuro de 10 a 15, para cualquier tipo de piel acordate que el producto debe aplicarse de 20 a 30 minutos antes de la exposición. Para después del sol podes usar alguna crema hidratante con aloe vera, aceite de jojoba, vitamina A o un gel refrescante que alivia la piel acalorada y la irritación de quemaduras; es muy importante que sigas humectando tu piel, después de bañarte, repetí el proceso de hidratación. También es muy importante proteger los labios del resecamiento diario del sol.

Para las personas que no les gusta estar al sol, tienen algún tipo de enfermedad o la piel muy sensible pero igual quieren estar broceadas existen los autobronceantes que siempre hay que aplicarlos con mucho cuidado.

Ya se vienen los días de playa o pileta para pasarla bien y protegido del sol tene estos elementos en tu bolso: para las insolaciones un sombreo o gorra, anteojos de sol, además de protegerte quedan súper cancheros, crema hidratante para todo el cuerpo, una buena pantalla solar y manteca de cacao para proteger tus labios.

Para la exposición al sol es fundamental que evites las "horas pico" o "horas malas". Se recomienda estar al sol hasta las 11 de la mañana y después de las 4 de la tarde. Aunque estés haciendo una actividad en el cemento, arena o estés dentro del agua acordate del protector.

Las nubes dejan pasar el 80% de los rayos ultravioletas y eso hace que aunque esté nublado te broncees, por eso es importante no descuidarte tampoco en esos días.

Para pasar unas vacaciones inolvidables seguí todos los consejos y ante cualquier duda… ¡consulta a un dermatólogo!

* Jimena Lorenzo. 12 años
Buenos Aires, Argentina